Harriet Lerner «Öfke dansı»

Harriet Lerner «Öfke dansı» kitabının açıklaması

Harriet Lerner’ın «Öfke Dansı», öfkenin sadece bir duygu olmadığını, aynı zamanda ilişkilerde önemli bir iletişim aracı olarak kullanılabileceğini gösteren etkileyici bir rehberdir. Bu kitap, öfkenin nedenlerini anlamayı ve onu yapıcı bir şekilde yönlendirebilmeyi amaçlayan okuyucular için eşsiz bir kaynak sunar. Harriet Lerner, özellikle kadınların öfke duygusunu nasıl yaşadığını, ifade ettiğini ve bastırdığını detaylı bir şekilde ele alarak, bireylerin kendilerini ve ilişkilerini dönüştürmelerine yardımcı olur.

Kitapta, öfkenin sadece bir patlama ya da sessizlikle sınırlı olmadığını, aynı zamanda ilişki dinamiklerini sürdürmekte nasıl bir rol oynadığını öğrenirsiniz. Harriet Lerner’ın önerdiği stratejiler sayesinde, öfkenizi tanıyabilir, onun kökenine inebilir ve bu güçlü duyguyu sağlıklı bir şekilde yönetebilirsiniz. İlişkilerdeki kronik çatışmalardan kaçınmanın yollarını keşfetmek isteyenler için bu kitap, bir başucu eseri niteliğindedir.

Eğer öfkenizi daha iyi anlamak, onu yıkıcı bir etkiden yapıcı bir güce dönüştürmek istiyorsanız, Harriet Lerner’ın «Öfke Dansı» kitabı tam size göre. Kitap, bireylerin hem kendilerini hem de çevrelerindeki insanları daha iyi anlamalarına olanak tanırken, öfkenin sağlıklı bir şekilde ifade edilmesinin ilişkiler üzerindeki olumlu etkilerini de vurgular.

Harriet Lerner’ın «Öfke Dansı» kitabını ücretsiz olarak okuyarak, öfkenizin ardındaki gerçek sebepleri öğrenebilir ve ilişkilerinizi güçlendirmek için yeni yollar keşfedebilirsiniz. Bu değerli eser, hem bireysel gelişim yolculuğunuzda size rehberlik edecek hem de sağlıklı ve anlamlı ilişkiler kurmanın kapılarını aralayacaktır.

.

O kitap video yorumu

O Alıntılar

• Öfke, hissettiğimiz bir şeydir. Her zaman bir nedeni vardır ve ilgi görmeyi hak eder. Hepimizin, her şeyi hissetmeye hakkı vardır ve öfke de buna istisna değildir.
• Öfkemiz, yaşamımızdaki önemli bir duygusal sorunu ihmal ettiğimizi ya da ilişkimizde kendimizden – inanç, değer, arzu ya da hırslarımızdan- çok şey feda ettiğimizi gösterebilir.
• Başkasını değiştirmeye ya da kontrol etmeye çalışmak hiçbir zaman işe yaramayan bir yöntemdir.
• İnsanların farklı olduklarını kabul edin.
• Öfkeyle ilgili sorunlarımızın çoğu, ilişki ile benliğimiz arasında seçim yaptığımızda ortaya çıkıyor.
• Benlik tanımlamak ya da kendine özgü olmak insanın sonuçta tek başına yapması gereken bir iştir.
• Geriye çekilip diğer kişiye kendi sorunlarıyla uğraşma fırsatı vermek, duygusal uzaklaşmayla aynı şey değildir.
• Suçluluk ve kendini suçlama, neredeyse salgın halinde bir “kadın sorunu”dur.