Yazar: Zümra Atalay
Yıl: 2023
Dil: Türkiye
Kategoriler: Kişisel Gelişim
Zümra Atalay «Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)» kitabının açıklaması
Zümra Atalay’ın «Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)» kitabı, modern dünyanın hızla akan temposunda zihinsel dinginliği ve iç huzuru bulmak isteyenler için rehber niteliğinde bir eserdir. Kitap, Mindfulness yani bilinçli farkındalık pratiğinin temellerini ve bu pratiğin yaşamımızda nasıl uygulanabileceğini detaylı bir şekilde anlatıyor. Mindfulness, anı yargılamadan, nazik bir farkındalıkla deneyimlemeyi hedefler ve bu kitap da bu yaklaşımın derinliğine iniyor.
Zümra Atalay, bilinçli farkındalık pratiğini, kişinin önce kendine dönerek başkalarını ve çevresini daha derin bir şekilde anlamasına olanak sağlayan bir araç olarak tanımlıyor. Kitap, anın içinde kalabilme, şefkatli olma, sabırlı olma ve yargısız bir zihinle olaylara bakabilme yetilerini geliştirmek üzerine yoğunlaşıyor. Mindfulness, kişisel gelişim için güçlü bir araç sunarken, aynı zamanda günlük yaşamın stresini azaltmaya ve zihinsel dinginliği artırmaya da yardımcı oluyor.
Zümra Atalay «Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)» kitabı, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için kullanabileceğiniz pratik öneriler sunuyor. Kitap, yargılarımızı fark etme, sabırlı olma, kabullenme ve olayları olduğu gibi görme kavramlarına vurgu yaparak, okuyucuyu daha derin bir içsel farkındalığa davet ediyor.
Bu değerli eseri pdf formatında indirip ücretsiz olarak okuyabilir, bilinçli farkındalık yolculuğunuza hemen başlayabilirsiniz. Zümra Atalay «Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)» kitap ile zihinsel berraklık ve huzur bulma yolunda önemli bir adım atın.
O kitap video yorumu
O Alıntılar
- Mindfulness sözleri ve alıntılarını, Mindfulness kitap alıntılarını, Mindfulness en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap’ta bulabilirsiniz.
- Beden, evrendeki evindir.
- “Kabul, yaşamı olduğu gibi fark edebilmenin ön koşuludur.”
- “İyiyle kötü arasında bir yer var, gel orada buluşalım.”
- “ Psikolojik problemlerin ve zorlayıcı duygu durumlarının en önemli nedeni, daha fazla acı çekmekten korkmaktır.”
