Yazar: Jasmin Lee Cori
Yıl: 2021
Dil: Türkiye
Kategoriler: Psikoloji
Jasmin Lee Cori «Travmayı İyileştirmek»r Hayat» kitabının açıklaması
Travmayı aşmak ve duygusal özgürlüğe ulaşmak isteyenler için rehber niteliğinde bir kitap
Jasmin Lee Cori’nin yazdığı Travmayı İyileştirmek, travmanın etkilerinden kurtulmak isteyen herkes için kapsamlı ve anlaşılır bir kaynak sunuyor. Travma yaşamış bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için hazırlanan bu kitap, travmanın ne olduğunu, farklı türlerini ve iyileşme sürecinde kullanılan yöntemleri detaylı bir şekilde ele alıyor.
Bu kitabı okurken, travmanın birey üzerindeki derin etkilerini daha iyi anlayacak ve iyileşme yolunda atmanız gereken adımları keşfedeceksiniz. Cori, travmayla başa çıkma sürecinde size şu konularda rehberlik ediyor:
• Travmanın ruhsal ve fiziksel etkilerini tanımlamak
• Travma semptomlarını (disosiyasyon, uyuşma, kaygı vb.) fark etmek
• Travmatik anılarla başa çıkma yollarını öğrenmek
• Duygusal dengeyi sağlayarak iyileşmeyi destekleyen bir hayat oluşturmak
• Terapiler, kişisel yardım grupları, ilaçlar ve alternatif yöntemler gibi çeşitli müdahale seçeneklerini değerlendirmek
• İyileşme sürecinizde ne kadar ilerlediğinizi görmek ve gelişiminizi sürdürebilmek için nelere ihtiyacınız olduğunu belirlemek
Travma sonrası iyileşme sürecinde size yol gösterecek alıştırmalar, gerçek hayat hikayeleri ve pratik öneriler içeren bu kitap, travmanın etkilerinden sıyrılıp hayatınızı yeniden inşa etmek isteyenler için değerli bir rehber.
Travmayı İyileştirmek kitabını okumak veya indirmek isteyenler için çeşitli kaynaklar mevcuttur. Jasmin Lee Cori’nin bu kapsamlı eserini keşfetmek ve travmayla baş etme yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için kitabı edinerek iyileşme sürecinize destek olabilirsiniz.
O Alıntılar
- Travmanın etkileri bazen hemen ortaya çıkmaz, ancak hayatımızın farklı alanlarında yankılanarak bizi bilinçsizce yönlendirebilir.
- İyileşme, geçmişte yaşananları değiştirmek değil, onlarla yeni bir ilişki kurmayı öğrenmektir.
- Kendimize şefkat göstermek, travma sonrası iyileşmenin en önemli adımlarından biridir.
- Bastırılan duygular zamanla bedende ve zihinde sıkışarak farklı şekillerde kendini gösterebilir.
- Travmayı iyileştirmek, cesaret ve sabır gerektiren bir süreçtir; bazen birkaç adım ileri gider, bazen de geriye dönebiliriz.
- Geçmişte yaşanan acılar kim olduğumuzu tanımlamaz; biz onları aşma gücüne sahibiz.
- Zihinsel ve duygusal yaralar, uygun destek ve farkındalık ile zamanla iyileşebilir.
- Travma sonrası büyüme mümkündür; zor deneyimler bizi daha güçlü ve bilinçli bir hale getirebilir.
