İ. Volkan Gülüm «İyileştiren Sınırlar» kitabının açıklaması
Doç. Dr. İ. Volkan Gülüm’ün “İyileştiren Sınırlar” adlı eseri, kişisel gelişim ve psikoloji alanında önemli bir rehber olarak öne çıkmaktadır. Kitap, bireylerin yaşamlarında sağlıklı sınırlar oluşturma ve gerektiğinde “hayır” diyebilme becerisini geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Gülüm, “hayır” diyebilme yetisinin uygun zamanda ve doğru şekilde kullanıldığında adeta bir süper güç olduğunu vurgulamaktadır. Eserde, çok sık “hayır” demek ya da hiç “hayır” diyememek, sınırlar konusunda katı olmak ya da sınır koyamamak gibi konular derinlemesine incelenmektedir. Yazar, geçmişte maruz kalınan etkileşimlerin, günümüzde bu beceriyi sergileme konusunda nasıl zorluklar oluşturduğunu açıklamaktadır.
Kitap boyunca, “hayır” demenin farklı biçimleri ve bu kelimenin kullanılmasındaki engeller ele alınmaktadır. Ayrıca, “hayır” diyememenin altında yatan psikolojik nedenler ve bunların üstesinden gelme yolları da detaylandırılmaktadır. Bu süreçte, Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımlarının kuramsal ve uygulamalı bakış açıları temel alınarak, okuyuculara pratik öneriler sunulmaktadır.
“İyileştiren Sınırlar”, okuyucuların kendi sınırlarını keşfetmelerine, bu sınırları sağlıklı bir şekilde belirlemelerine ve korumalarına yardımcı olmayı hedeflemektedir. Eserde yer alan egzersizler ve gerçek yaşam örnekleri, teorik bilgilerin pratiğe dökülmesini kolaylaştırmaktadır. Bu sayede, bireyler ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar çekerek, kişisel alanlarını koruyabilir ve yaşam kalitelerini artırabilirler.
Kitap, özellikle “hayır” demekte zorlanan, sınır koyma ve koruma konusunda sıkıntı yaşayan bireyler için değerli bir kaynak niteliğindedir. Ayrıca, psikoloji ve kişisel gelişim alanlarına ilgi duyan herkes için de faydalı bilgiler içermektedir. “İyileştiren Sınırlar” kitabı, epub ve pdf formatlarında ücretsiz olarak indirilebilir ve okunabilir. Bu eser, sağlıklı sınırlar oluşturma ve “hayır” diyebilme becerisini geliştirmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir rehberdir.
