Yazar: James Clear
Yıl: 2018
Dil: Türkiye
ISBN: 9786052998380
Kategoriler: Kişisel Gelişim
James Clear’ın “Atomik Alışkanlıklar” kitabının açıklaması
James Clear’ın “Atomik Alışkanlıklar” kitabı, küçük ve neredeyse fark edilmeyen değişikliklerin yaşamda büyük sonuçlar doğurabileceğini anlatan bir başyapıttır. Bu eser, kötü alışkanlıklardan kurtulup iyi alışkanlıklar edinmenin yollarını etkili ve bilimsel temellere dayalı bir şekilde sunar. Atomik alışkanlıklar, adeta atomlar gibi küçük ama bir araya geldiklerinde büyük bir etki yaratan eylemler olarak tanımlanır. Kitap, her gün %1 oranında daha iyi olmanın, zamanla nasıl büyük başarılara dönüşebileceğini gösteren ilham verici örneklerle doludur.
“Atomik Alışkanlıklar” e-kitap olarak da okunabilir ve atomik alışkanlıklar pdf indir seçeneği ile kolayca erişilebilir. Clear, kitabında alışkanlıkların nasıl oluştuğunu ve sürdürülebilir hale geldiğini anlatırken, biyoloji, psikoloji ve nörobilim alanlarından yararlanır. Bu bilimsel yaklaşımla alışkanlıkları kalıcı kılmak için dört temel yasa önerir: görünür kılmak, cazip kılmak, kolaylaştırmak ve tatmin edici kılmak. Bu yasalar, okuyucunun hem kişisel hem de profesyonel hayatında etkili bir şekilde alışkanlıklarını dönüştürmesine yardımcı olur.
Kitap, sadece teorik bilgi sunmakla kalmaz, aynı zamanda okuyuculara pratik öneriler ve stratejiler de sağlar. Atomik alışkanlıklar oku seçeneği ile bu bilgileri hayata geçirmenin yollarını keşfetmek mümkündür. James Clear’ın bu eseri, hayatında olumlu değişiklikler yapmak isteyen herkes için vazgeçilmez bir rehberdir. “Atomik Alışkanlıklar” kitabı, kişisel gelişim yolculuğunuzda size eşlik edecek ve küçük adımların büyük farklar yaratabileceğini gözler önüne serecek bir kaynak olarak öne çıkmaktadır.
Atomik Alışkanlıklar kitap video yorumu
Atomik Alışkanlıklar Alıntılar
- Zahmet ne kadar büyükse alışkanlığı tekrarlama ihtimali de o kadar azalacaktır.
- Değişiklikler ufak ufak başladı ama zamanla birleşerek elle tutulur farklara dönüştü.
- Düzenli ağırlık antrenmanına tepki veren vücut kasları gibi, beynin bölgeleri de kullanıldıkça duruma uyum sağlıyor ve
- kullanılmadıklarında köreliyorlar.
- Bazı insanlar bütün hayatlarını bir iyileşme yapmak için doğru zamanın gelmesini bekleyerek geçirir.
- “Sizi mahveden hiçbir zaman ilk hata değildir, onu takip eden tekrarlı hatalar sarmalıdır. Bir şeyi bir kez kaçırmak kazadır. İki kez kaçırmak ise yeni bir alışkanlığın başlangıcıdır.”
- Olduğunuz kişiyi değiştirmenin en pratik yolu, yaptığınız şeyi değiştirmektir.
- “İnsanlar yeniliği öyle çok arzular ki iyi durumda olanlar bile bir değişiklik olmasını en kötü durumdakiler kadar çok ister.”
- Piskolog Carl Jung’un da dediği gibi: ‘Siz bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene kadar, o sizin hayatınızı yönlendirmeye devam eder ve siz buna kader dersiniz’.
- zamanı neyle beslerseniz zaman onu ikiye katlar.
